TIMEBESKRIVELSER

RUN

Run-in Kortintervaller
Intervallene er høyintensive, men alle jobber ut ifra sitt eget nivå. På kortintervalltimene jobber vi fra 20 sekunder og opptil 2 min. Siden det er korte intervaller så er det lett for deg som nybegynner å bli med.

Run-In Langintervaller
Intervallene er høyintensive, men alle jobber ut ifra sitt eget nivå. På kortintervalltimene jobber vi fra 20 sekunder og opptil 2 min. Siden det er korte intervaller så er det lett for deg som nybegynner å bli med.

Walk-In/Run-In
Intervallene er høyintensive, men alle jobber ut ifra sitt eget nivå. Siden man kan velge selv om man vil jogge eller gå på denne timen så vil intervallene variere mellom 1-3 minutter.