HVA SKJER

arrow left arrow right

GravidYoga

Torsdager kl 16:00, fra og med 05. april / 8 uker
Medlemmer på Trento: 1280 kr per deltaker
Ikke medlemmer: 1600 kr per deltaker

HVA ER GRAVIDYOGA?
Gravidyoga er en rolig, men effektfull treningsform. Fordelene med gravidyoga er mange, både på det fysiske og mentale plan.

FØDSELSFORBEREDENDE TRENINGSFORM
Gravidyoga er en utmerket treningsform under graviditeten og kan være med på å øke energien din under svangeskapet, fødselen, og tiden etter dette.
Yoga er bra for deg og barnet. Utvalgte fysiske øvelser (styrke, smidighet og balanse), bekkenbunnsøvelser, pusteøvelser og avspenning balanserer kroppens fysiologiske prosesser og bedrer betingelsene for dere begge to. Blodsirkulasjon, fordøyelse og immunforsvaret stimuleres også. Dette er spesielt viktig når du er gravid.

Det vil være fokus på bekkenbunnstrening og kjernemuskulatur, samt pusteøvelser og avspenning.

For mer info eller påmelding, kontakt instruktør:
Mette Tveito, sertifisert mammamage-trener, gravid- og barselyoga lærer, post@trento.no, tlf 979 63 296/63 82 19 10 eller se www.trento.no