HVA SKJER

arrow left arrow right

Nyheter på timeplanen

PILATES:
En treningsform som bygger opp og styrker kroppens kjerne muskulatur. Treningen er effektiv, konsentrert, avspennende og det fokuseres spesielt på trening av muskulaturen i mage og rygg. Resultatet blir en funksjonell, sterk og balansert kropp.

TABATA:
TABATA-trening består av korte og svært intensive arbeidsperioder, korte pauser, og øvelser for hele kroppen. Oppbygningen likner litt på intervalltrening, der innsatsen er svært høy når det virkelig gjelder.
20 sekunder jobb, 10 sekunder pause. Totalt 8 runder per øvelse, med 8 øvelser totalt. Til sammen 32 minutter knallhard trening.

Velkommen!