KURS MEDIYOGA

Torsdager kl 16:00 (75 min), fra og med 31. oktober / 6 uker
Medlemmer på Trento: 1050 kr per deltaker
Ikke medlemmer: 1650 kr per deltaker

PÅMELDING HER.
Betaling gjøres via Vipps: «kjøp og betal», søk «Trento AS», velg «Sørumsand» og «kurs Mette». Se pris over.
Påmeldig er bindende, refunderes ikke.

 

Hva er MediYoga?
Og hvem passer det for?
MediYoga (medisinsk yoga) er en enkel terapeutisk yogaform med øvelser som alle kan gjøre, uansett fysiske eller psykiske begrensninger. Øvelsene er enkle og rolige, med fokus på pust og egen kapasitet. Med enkle, rolige yogaøvelser og pusteteknikker, dyp avspenning og meditasjon blir kroppens funksjoner balansert. Både fysisk, emosjonelt og mentalt.
MediYoga® har siden 1998 i samarbeid med noen av verdens store sykehus, gjort studier og forskning som viser at yoga er et anvendbart verktøy som fungerer. Disse studiene har vist målbare effekter på rygg- og søvnproblemer, høyt blodtrykk, hjerteinfarkt, hjerteflimmer, ulike emosjonelle problemer m.m. MediYoga® anbefales i dag av helsepersonell rundt om i hele Sverige og Norge.
Vi bruker IR varme på timen. De infrarøde varmestråler har samme evner som solens varmestråler. De trenger hurtigere og lenger inn i muskler og ledd. Kroppen blir raskere og dypere oppvarmet, du opplever en større smidighet.

 

METTE TVEITO:

UTDANNELSE:
• Friskvernkonsulent fra Axelsons
• Medisinsk grunnstudium fra Encefalon medisinske høyskole
• Yogamassør (Axelsons Oslo og Stockholm)
• Ashtangayoga, 200hrs teacher training fra Puro Yoga Oslo
• Gravid og barselyoga, 85hrs teacher training fra Belly&Baby
• Mamma magetrening med Katarina Woxnerud
• MediYoga instruktør, og MediYoga Avspenning fra MediYoga international

UNDERVISER:
• Yoga 1
• Yoga 2
• MediYoga

«Yoga er et godt verktøy for å få fokus bort fra prestasjon og stress, og for å få glede over den kroppen du har og over den du er. Som instruktør er det eneste man egentlig kan gjøre å invitere deg til å ta et skritt nærmere deg selv.»

For Mette er det viktig at Yoga skal være tilgjengelig for alle, vi kommer med den kroppen vi har. Det finnes en form for yoga som kan passe for alle. I fysisk yoga er det størst fokus på de fysiske øvelsene og pusten. Disse timene er også mer fysisk krevende. I Medisinsk yoga går vi dypere med fokus og meditasjon. Mediyoga passer for alle og her bruker vi stoler for de som ikke kan sitte på gulvet.