Espen Knai

«Jeg liker løping som treningsform fordi det noe alle kan gjøre på sitt nivå og få godt utbytte av treningen. Det er en ukomplisert og enkel måte å komme i form på og det kan gjøres ute og inne avhengig av hva man selv ønsker.  Det som imidlertid betyr mest for meg med løping er at det er en viktig faktor for fysisk og psykisk helse».

Espen er utdannet PT ved NIH og jobber til daglig med trening og friluftsliv på Hurdalsjøen Recoverysenter. Han ønsker å bidra til at flere ser på trening og daglig aktivitet som en naturlig og nødvendig del av sin hverdag, for fysisk og psykisk velvære. Han har spilt fotball i 40 år og har alltid vært en aktiv friluftsmann, og hans mål er at flere skal kunne kjenne på følelsen av hva trening kan bety i en stresset og hektisk hverdag.